Jak kontrolować sen? Oneironauci i świadomy sen LD

Pozycja ma znaczenie

To niesamowite, ale zespół naukowców z Hong Kongu, pod kierownictwem Calvina Kai-Ching Yu, odkrył, że pozycja, którą przybieramy nocą ma wpływ na to, co nam się śni. A skoro pozycja ciała podczas snu wpływa na marzenia senne, to musi mieć także wpływ na tematykę snów świadomych. Okazuje się, że najbardziej niezwykłe sny – zarówno te typowe, jak i świadome – powstają, gdy śpimy na brzuchu.

Uczony przebadał blisko 700 dorosłych osób i przeanalizował treść ich snów. Osoby śpiące na brzuchu często doświadczały fantastycznych projekcji – uprawiały w nich seks, byli związywani, porywani, napadali na bank, rozmawiali z celebrytami, byli na pokładzie UFO, itp. Powstawanie tego typu snów w pozycji na brzuchu wydaje się być oczywiste – dostarczamy wtedy organizmowi mniej tlenu, co zakłóca prawidłową pracę mózgu i generuje takie niezwykłe obrazy. Co więcej, sny o tematyce mocno fantastycznej często są rekompensatą dla naszego organizmu za brak podobnych bodźców w prawdziwym życiu. Oznacza to, że osoby wiodące „nudne” życie, częściej śnią o rzeczach niezwykłych.

Większość osób nie śpi całą noc w jednej pozycji. Ta zmienia się wielokrotnie, choć badania wskazują, że można dopatrzyć się pewnej regularności. Sen zaczynamy na boku, później przechodzimy do pozycji na plecach, a kończymy na brzuchu. Oto co może przyśnić nam się podczas każdego z wymienionych etapów:

• Osoby śpiące na prawym boku mają przyjemne sny (częstą tematyką jest pływanie, spacerowanie, podziwianie krajobrazów);
• Osoby śpiące na lewym boku często miewają koszmary senne (o pogoni, atakach zwierząt czy upokarzających sytuacjach);
• Osoby śpiące na plecach mają bardzo realne sny dotyczące życia codziennego;
• Osoby śpiące na brzuchu doświadczają snów o niesamowitej tematyce, np. spotkaniu z kosmitami. W tej pozycji także występują najbardziej niezwykłe sny świadome.